Wanneer boosheid in jou regeert
Wat gebeurt er eigenlijk in ons als we vaak boos zijn? Boosheid is één van de gereedschappen die we meekrijgen om dit leven te léven en primair en eigenlijk alleen maar bedoeld om een grens aan te geven. Boosheid zegt: Nee, ik wil niet dat dit gebeurt, ik wil niet dat je dit doet. Je voelt een grens en die mag je neerzetten.
Alles meer dan een rustig doch duidelijk “Nee” is interessant om te onderzoeken, want wat gebeurt er nou eigenlijk als je een “Nee” moet schreeuwen, of als je woedend wordt, agressief of zelfs fysiek?
Wanneer boosheid er heftig of intens uitkomt, noemen we dat een Fight-respons. Volg de stappen van begin tot eind. Heb je ondersteuning nodig? Plan een Moment met ons in.
Wat gebeurt er in ons als we vaak boos zijn? Waarom voel je je onbewust onveilig en kies je voor een fightresons?
Hoe haal je het oordeel van de boosheid af en zo bied je de ander veiligheid wanneer zijn of haar fight-respons is aangegaan.
Ontmasker jouw patronen. In deze oefening gaan we zoeken naar jouw patroon en de onderliggende overtuiging die daarmee te maken heeft. Wat heb je nodig om dit los te laten?
Fight-respons? Zo zorg je voor veiligheid. Met werkblad voor de Fight-respons.
Stappenplan om je te helpen als je een fight-respons hebt.
Een overreactie is altijd een signaal. Doe jij er wat mee?