Mailing #1
Triggers & Emoties
“Je bent niet verantwoordelijk voor de oude pijnen en emoties van andere mensen. Maar we kunnen er wel mee zorg voor dragen.”
Opname: De pijn die we niet helen, worden landmijnen.
Iedereen van ons loopt trauma en pijn op, daar ontkomt niemand aan. Een trauma is niets anders dan gestolde emoties: je kon er niks mee. Zo’n gestolde emotie wordt een landmijn. Als we de emotie in die landmijn niet op een juiste manier hebben leren uiten, dan exploderen of imploderen we op het moment dat iemand ons triggert. De spreekwoordelijke emmer loopt over. Dit komt dagelijks voor; bij onszelf en bij ieder om ons heen!
Je kan een grapje maken tegen een collega en daarmee per ongeluk op iemands landmijn gaan staan waardoor deze persoon zich heel ongemakkelijk voelt en implodeert (terug trekt) of juist explodeert (heel erg boos wordt).
Beluister hieronder de opname (11 minuten)
Opname: Hoe reageer je als een ander getriggerd wordt?
Wij zijn niet verantwoordelijk voor de triggers/landmijnen van andere mensen, maar we staan er wel af en toe op.
Het is op zo’n moment wel nodig dat diegene die getriggerd is, wordt gezien en gehoord. Doen we dat niet, dan laten we iemand alleen achter met de pijn.
Je kunt dan benoemen: “Ik zie dat ik je getriggerd heb; ik zie dat dit iets met je doet. Wil je erover praten? Het was niet mijn bedoeling om je hier pijn mee te doen.” Het is niet jouw schuld. Het is ook niet de schuld van de ander.
Beluister hieronder de opname (3 minuten)
Heb je behoefte aan ‘gewoon’ even de tijd nemen om te kijken wat er in jou speelt? Het Gewoon de Tijd Pakket is 6 maanden geldig en is simpelweg de afspraak dat je 1 tot 5 Momenten (online) met ons hebt. Aanmelden kan hier en je kunt altijd binnen een paar dagen terecht.