Burn-out
Opgebrand, helemaal leeg. Voor iemand die het nooit heeft meegemaakt is het eigenlijk niet te bevatten. Of je nou een burn-out wilt voorkomen, last hebt van de eerste tekenen, helemaal voor pampus op de bank ligt of al de energie hebt om uit de burn-out te komen. We gaan je stap voor stap meenemen in wat een burn-out is en wat er voor nodig is om ‘beter’ te worden.
Volg de stappen van begin tot eind. Heb je ondersteuning nodig? Plan een Moment met ons in.
Wat is een burn-out precies? De 12 belangrijke stadia waar je van moet weten.
Jouw overlevingsstrategie is een biologische reactie, een logisch gevolg van een reeks aan gebeurtenissen.
Ontmasker jouw patronen. In deze oefening gaan we zoeken naar jouw patroon en de onderliggende overtuiging die daarmee te maken heeft. Wat heb je nodig om dit los te laten?
Zit je in de schildpad-modus, oftewel: ben je echt helemaal op en komt er echt niks meer uit je handen? Luister dan deze oefening.